MOUVEMENTS DANSES
Aller plus loin par le mouvement
Un espace pour laisser le corps bouger, ressentir et explorer librement sa propre manière de danser la vie. Une approche sensible et créative du mouvement, où le corps retrouve pas à pas sa liberté d’expression.
Accessible après un accompagnement… ou comme une porte d’entrée directe.
Qu'est ce que c'est ?
Venez découvrir votre corps vivant.
Voyager, explorer, ressentir… à travers le mouvement, les sensations, l’énergie du corps et tout ce qui cherche parfois à s’exprimer au-delà des mots.
Pas à pas, un mouvement, une danse, une expression plus libre peuvent émerger et s’improviser dans un espace de présence, de créativité et de liberté intérieure.
Un moment pour habiter son corps autrement, dans un climat de confiance, de respect des rythmes et de lien vivant à soi comme aux autres.
Parfois, je vous inviterai aussi à venir avec des vêtements fluides, des matières douces ou des couleurs vivantes. Simplement pour ressentir autrement le mouvement et la manière d’habiter votre corps.
Pour qui ?
Essentiellement pour les femmes qui ressentent l’envie d’explorer leur corps autrement :
à travers le mouvement, les sensations, le ressenti vivant et la liberté d’expression.
Pour celles qui souhaitent retrouver plus de présence, de fluidité, de joie et de détente dans leur corps.
Retrouver aussi le plaisir simple de bouger, ressentir et habiter pleinement l’instant.
Un espace pour être davantage en lien avec soi-même, avec les autres et avec le vivant. Le tout dans le respect du rythme et de ce que chacune se sent prête à explorer.
Péri-ménopause
Lorsque le corps change, il peut parfois inviter à ralentir et à l’accompagner autrement. Ces espaces permettent d’explorer le mouvement, les sensations et le rythme du corps tel qu’il est aujourd’hui, dans le respect des transformations qu’il traverse.
Terrain sensible ou inflammatoire
Quand l’énergie est plus fragile, ces temps sont là pour accueillir ce qui est présent, sans pression ni culpabilité. Parfois, le corps demande simplement plus de lenteur, de repos ou de présence.
Fatigue persistante
Lorsque le corps se fait davantage entendre, ces espaces invitent à l’écouter autrement. Ici, il ne s’agit pas de lutter contre lui, mais de retrouver progressivement une relation plus douce et plus attentive à ses besoins.
Changements corporels
Prise de ventre hormonale, nouvelles sensations, regard différent sur soi… Le mouvement libre peut devenir un espace pour habiter ce corps qui évolue avec plus de présence, de douceur et de liberté.
Chaque femme avance à son rythme, selon ce qu’elle ressent prête à vivre, explorer ou simplement accueillir.
Les 3 axes
Exploration corporel
C’est un moment pour ressentir et habiter son corps à travers les sensations, les appuis, l’espace, la respiration, les rythmes… et tout ce qui vit dans le mouvement. La danse peut naître dans la douceur d’un geste minuscule. Parfois, le corps peut aussi choisir de ralentir, d’observer, de respirer ou simplement d’être présent. Même dans l’immobilité, d’autres sensations, d’autres élans ou d’autres formes de présence peuvent se révéler.
Peut-être que vous vous laisserez porter par cette sensibilité qu’a le corps à retrouver sa place… son espace vivant.
Mouvement libre & créativité
Je vous accompagnerai à explorer librement le mouvement. À bouger sans modèle, sans attente de performance ni recherche esthétique. Là, le corps revient à son propre langage, sans se préoccuper du regard extérieur. Il est.
Tout cela dans un univers inspiré du vivant, des éléments naturels, des univers sonores et du silence. Un espace pour improviser, explorer, jouer avec le mouvement et les élans du corps…et laisser place à une créativité spontanée.
Expression vivante & liberté intérieure
Exprimer, créer, laisser vivre.
Dans ce retour au corps, il est possible que certaines émotions, tensions ou ressentis cherchent à s’exprimer au-delà des mots.
Parce que tout ne passe pas forcément par la parole. Le corps aussi peut exprimer, relâcher, ressentir et laisser vivre certaines choses autrement.
Avec douceur et sans attente de résultat, peut-être que le mouvement laissera apparaître davantage de joie, de liberté d’être et de présence à soi, aux autres et à l’instant.
Vous reconnaissez-vous ?
“ Je me sens parfois à côté de mon corps… et de ses sensations. ”
“ Quand je danse, j’ai l’impression que la musique m’anime… mais pas encore totalement mon corps. ”
“ J’ai peur du regard des autres ou d’exprimer une différence à travers une danse plus libre et plus instinctive. ”
“ J’aimerais découvrir une autre façon de bouger… sans chorégraphie, sans attente et sans performance. ”
“ J’ai besoin que mon corps puisse s’exprimer avec plus de douceur, de liberté et moins de pression. ”
Les espaces proposés
Revenir vers son corps autrement
Il est peut-être temps de laisser davantage de place à votre corps.
J’ai créé cet espace comme une invitation à revenir vers lui, dans la douceur et sans attente particulière.
À travers le silence, le souffle, les appuis, le rythme et les élans du mouvement, vous êtes invitée à explorer votre propre manière d’habiter votre corps.
Parfois, le mouvement devient danse… et parfois non. Il peut être lent, discret ou même laisser place à l’immobilité. Tout est accueilli.
Un moment d’intimité avec soi-même, pour ressentir, écouter et peut-être tisser peu à peu une relation plus douce et plus vivante avec son corps.
Individuel - 30€ l'heure
revenir vers son corps autrement… en présence de l'autre.
Ces séances sont nées de l’envie d’explorer le mouvement en lien avec l’autre, dans un espace intime et sécurisant.
Parent et adolescent de plus de 16 ans, couple ou personne de confiance… chacun est invité à rester à l’écoute de son propre corps, tout en laissant exister la présence de l’autre.
À travers le silence, le souffle, les rythmes et les élans du mouvement, quelque chose peut se rencontrer autrement.
Parfois, un mouvement commun, une danse ou une expression plus libre émergent naturellement. Et parfois, la présence, le regard ou le partage d’un même espace suffisent.
Un moment pour explorer le lien avec douceur, dans le respect du rythme, des besoins et de ce qui cherche à se vivre pour chacun.
Duo - 45€ l'heure
atelier sensoriel mixte autour du mouvement et d’un aliment local ou de saison
Ces ateliers sont des espaces de rencontre entre soi, le mouvement et le groupe.
Un temps pour ralentir, apprivoiser le silence et laisser le corps s’éveiller en douceur, à travers les sensations, les jeux, les univers sonores et parfois les éléments naturels.
Chacun est invité à explorer le corps à sa manière, selon son propre élan, loin du regard extérieur, de la performance ou du besoin de « bien faire ».
Ici, il n’y a rien à réussir. Le mouvement peut devenir danse… ou simplement présence, respiration ou sensation.
Parfois, une exploration autour d’un aliment local, naturel ou de saison vient éveiller les sens et nourrir autrement l’expérience du corps et du vivant.
Un moment sensible et vivant, qui peut aussi se prolonger autour d’un partage simple et convivial.
Groupe - 30€ par personne
Mon lien à la danse et au mouvement libre
La danse libre fait partie de ma vie depuis l’enfance. Petite, ma mère m’avait inscrite aux claquettes puis à la danse moderne jazz. Mais mon corps ne parvenait pas à suivre des gestes trop codifiés ou répétés. Alors, presque naturellement, j’ai commencé à explorer une autre façon de bouger : plus instinctive, plus sensible, plus libre. Le corps est devenu un espace pour ressentir, traverser les émotions et exprimer ce que les mots ne savaient pas encore dire. Puis, pendant longtemps, je m’en suis éloignée. Avant que mon corps ne s’en souvienne à nouveau. Au fil du temps, j’ai exploré différentes pratiques de mouvement libre, jusqu’à rencontrer la Biodanza puis la danse tantrique. J’y ai découvert une autre manière d’être en lien :
avec le corps, le regard, les sensations, la présence et le vivant. Peu à peu, j’ai cessé de vouloir entrer dans une forme, même dans l’expression libre. J’ai trouvé une manière de bouger plus personnelle, évolutive et profondément vivante. Aujourd’hui, je continue d’explorer à travers différentes pratiques, notamment des stages de danse de l’être qui nourrissent et affinent mon approche. C’est de là qu’est née mon envie de remettre le corps en mouvement libre…et de créer ma propre manière de danser et d’accompagner.