accompagnement
Un accompagnement vivant, où que vous soyez
Fatigue, variations hormonales, perte de repères ou envie de retrouver davantage d’harmonie dans votre quotidien… Ici, chaque accompagnement commence par l’écoute de votre corps, de vos besoins et de ce que vous traversez aujourd’hui, afin de construire ensemble le chemin le plus juste pour vous.
Vous vous reconnaissez ?
- “Je ne me reconnais plus dans mon corps.”
Vous vous êtes peut-être, sans le vouloir, éloignée de lui… et de ce qu’il traverse aujourd’hui. Les changements hormonaux, les transitions de vie, des sensations différentes ou une énergie plus fragile peuvent parfois créer une distance avec soi-même. Ici, on remet de la douceur dans le lien au corps, pour l’accompagner avec plus d’écoute, de respect et de stabilité vers des changements durables et justes pour lui.
- “Je fais attention… mais rien ne change vraiment.”
Quand on fait déjà de son mieux, il peut être frustrant de ne pas ressentir de véritable changement. On peut penser prendre soin de soi, manger “sainement”, faire attention à son hygiène de vie… mais lorsque l’on reste coupée de ses sensations et des besoins profonds du corps, quelque chose continue parfois de résister. Je vous accompagne à retrouver vos repères, vos ressources intérieures et un lien plus vivant avec vous-même.
- “Je voudrais arrêter de contrôler… mais je ne sais pas comment.”
Très tôt dans l’accompagnement, vous pourrez ressentir une autre façon d’aborder l’alimentation et le corps. Mon approche ne consiste pas à surveiller chaque repas ou à vous demander de noter tout ce que vous mangez au quotidien. Ensemble, nous explorons une relation plus apaisée avec l’alimentation, les sensations corporelles et les besoins réels du corps. Peut-être pour retrouver, progressivement, le plaisir de manger avec plus de liberté et moins de culpabilité.
Ce que vous vivez est peut-être le début d’un retour vers votre corps, vers ce qu’il ressent… et vers une écoute plus profonde de ce qu’il cherche à exprimer.
Parfois, il suffit simplement d’un espace, d’un soutien ou d’un nouvel élan pour accompagner un changement déjà présent en vous.
Pour qui ?
Cette approche peut vous soutenir si…
- Cette approche peut vous soutenir si vous traversez une période où quelque chose change dans votre relation au corps, à l’énergie ou à l’alimentation.
- Peut-être que vous vous sentez fatiguée malgré tous vos efforts.
- Que votre corps ne répond plus comme avant.
- Que vous alternez entre contrôle, perte de repères, variations hormonales ou besoin de retrouver davantage de douceur dans votre quotidien.
- Ou bien qu’un changement est déjà en mouvement en vous…et que vous ressentez simplement le besoin d’être accompagnée avec plus d’écoute, de clarté et de stabilité.
- Ici, il ne s’agit pas de lutter contre le corps, mais d’apprendre progressivement à entendre ce qu’il exprime. Et ce qui cherche parfois à être vécu autrement aujourd’hui.
Une approche vivante
Ecoute
Connexion
Ressenti
Un espace pour ralentir, ressentir davantage et accueillir ce que le corps cherche parfois à exprimer.
Une approche douce pour remettre du mouvement, du plaisir, de l’écoute. Et plus de légèreté dans la relation à soi et au quotidien.
Le bilan est la première étape pour faire le point, comprendre votre corps et retrouver des repères. Un temps pour vous déposer, clarifier ce que vous traversez (énergie, digestion, sensations, transition hormonale) et poser des bases simples, adaptées à votre rythme.
Consultation : Premier rendez-vous d'orientation
Pour qui ?
Cette approche peut vous soutenir si vous traversez une période où quelque chose change dans votre relation au corps, à l’énergie ou à l’alimentation.
Peut-être que vous vous sentez fatiguée malgré tous vos efforts.
Que votre corps ne répond plus comme avant.
Que vous alternez entre contrôle, perte de repères, variations hormonales ou besoin de retrouver davantage de douceur dans votre quotidien.
Peut-être aussi qu’un changement est déjà en mouvement en vous…et que vous ressentez simplement le besoin d’être accompagnée avec plus d’écoute, de clarté et de stabilité.
Ici, il ne s’agit pas de lutter contre le corps, mais d’apprendre progressivement à entendre ce qu’il exprime. Et ce qui cherche peut-être à être vécu autrement aujourd’hui.
A l'issue du bilan
Ce premier temps d’échange permet de faire le point sur ce que vous vivez aujourd’hui, dans votre quotidien : votre rythme de vie, votre relation au corps, votre alimentation, votre énergie…
Et tout ce qui demande peut-être à être entendu avec plus de douceur.
Cette consultation permet aussi de déposer des mots sur ce que vous traversez : fatigue, perte de repères, déséquilibre alimentaire…ou simplement ce besoin de revenir à davantage d’harmonie dans votre vie.
Mon approche met à l’honneur une écoute profonde, humaine et sans jugement. Un espace pour clarifier votre chemin et ressentir ce qui pourrait aujourd’hui vous soutenir avec douceur.
Selon votre situation et votre rythme, nous pourrons ensuite nous orienter :
- soit vers un bilan personnalisé accompagné de consultations de suivi et d’ajustement,
- soit vers Connexion Vivante, un accompagnement plus global reliant nutrition, sensations, mouvement libre et approche corporelle.
Il n’y a rien à réussir ici. Juste un espace pour avancer à votre rythme, dans le respect de vous-même et de ce que votre corps est prêt à accueillir aujourd’hui.
Le bilan est une première porte d’entrée, simple et sécurisante. Ensuite, nous ajustons ensemble la suite la plus juste pour vous, selon ce que votre corps exprime et ce que vous ressentez aujourd’hui. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’avancer avec cohérence, pour que les changements s’installent durablement, à votre rythme.
Après le bilan, 2 chemins possible
Après le bilan, deux chemins sont possibles, selon ce qui est juste pour vous aujourd’hui : avancer pas à pas avec un suivi régulier, ou choisir un accompagnement plus complet pour aller plus loin. Dans les deux cas, l’objectif reste le même : vous soutenir avec douceur, clarté et cohérence, à votre rythme.
Nutrition et repère
Ce premier temps d’échange permet de faire le point sur ce que vous vivez aujourd’hui dans votre quotidien : votre rythme de vie, votre relation au corps, votre alimentation, votre énergie… ou simplement ce besoin de retrouver davantage d’harmonie dans votre vie.
Mon approche met à l’honneur un espace d’écoute pour clarifier votre chemin et ressentir ce qui pourrait aujourd’hui vous soutenir avec douceur.
Selon votre situation, vos besoins et votre rythme, nous pourrons ensuite nous orienter :
- soit vers NUTRITION REPÈRE un accompagnement personnalisé comprenant un bilan approfondi puis des consultations de suivi et d’ajustement choisies en fonction de vos besoins du moment.
- soit vers CONNEXION VIVANTE, un accompagnement de 3 mois reliant nutrition, sensations, mouvement libre et approche corporelle, avec un parcours construit ensemble au fil du suivi.
Connexion vivante (3 mois)
Un accompagnement global qui relie la nutrition, le mouvement libre, les sensations, les émotions… et le corps vivant. Un espace profondément humain pour retrouver une relation plus apaisée, plus libre et plus vivante avec votre corps.
Nutrition et repère
Le suivi est l’espace où l’on ajuste et où l’on ancre. Entre deux séances, votre corps évolue, vos besoins bougent, et votre quotidien compte. Le suivi permet d’avancer pas à pas, avec des repères simples, pour stabiliser progressivement ce qui doit l’être, sans vous épuiser, et sans chercher le “parfait”.
Bilan personnalisé
Ce premier temps est une étape essentielle pour mieux comprendre votre corps.
Ensemble, nous explorons votre fonctionnement de façon individualisée : vos besoins physiologiques du moment, vos sensations alimentaires, votre digestion, votre énergie… Mais aussi le lien émotionnel que vous entretenez avec l’alimentation.
Au-delà des habitudes alimentaires ou des objectifs esthétiques, nous venons observer ce que votre corps cherche peut-être à exprimer.
Un exemple très présent dans mes consultations : une personne qui ressent un “besoin” de sucre.
En observant plus finement les signaux du corps, nous découvrons parfois autre chose : un manque de sommeil, de protéines, de stabilité émotionnelle ou d’énergie régulière.
À partir de là, nous explorons ensemble les ajustements les plus adaptés pour soutenir votre corps avec douceur.
Ce bilan tient aussi compte de vos sensibilités digestives, intolérances, allergies, aversions, choix de vie et préférences alimentaires.
Vous repartez avec une vision plus claire de vos priorités, des conseils personnalisés et les premiers repères concrets pour amorcer des changements durables.
Peu à peu, l’objectif est que vous puissiez mieux vous comprendre et devenir votre propre guide.
1h15 – 90 euros
Suivi et ajustements
Cette étape est essentielle dans le parcours.
Les suivis et ajustements sont là pour accompagner les changements. Toujours dans le respect du rythme du corps et de la vie quotidienne.
Ensemble, nous échangeons autour de votre alimentation, de vos habitudes, de votre énergie, de vos sensations corporelles.. Ainsi que des difficultés rencontrées en chemin.
Un exemple très présent dans mes suivis : une personne qui avait besoin d’idées de repas adaptées à ses sensations alimentaires et à son rythme de travail jour/nuit.
Nous avons alors ajusté ensemble les recettes à son quotidien, à sa ménopause, à ses variations d’énergie…Afin qu’elle puisse retrouver un soutien plus stable et durable, autrement que par l’alimentation “rapide” pour tenir au travail.
Je vous accompagne à créer de nouveaux repères plus alignés avec les besoins réels de votre corps.
Et progressivement, vous apprenez à mieux comprendre ce qui vous soutient profondément avec plus de présence, de douceur et de stabilité intérieure.
45 min - 60 euros
Connexion vivante - 3 mois
J’ai créé Connexion Vivante pour offrir un accompagnement plus global, qui relie la nutrition, le mouvement libre , les sensations, les émotions… et le corps vivant.
Grâce à ce mouvement vivant, vous aurez l’opportunité de retrouver une relation plus apaisée et plus vivante avec votre corps.
Ce parcours comprend un bilan personnalisé ainsi que six consultations de suivi. Le bilan reprend les mêmes explorations que dans Équilibre Vivant autour de l’alimentation, des besoins physiologiques, de l’énergie, du métabolisme et des habitudes de vie. Il permet également d’aborder plus largement le lien entre le corps, le mouvement, les sensations et ce qui cherche à s’exprimer à travers eux.
Les séances peuvent relier la nutrition et le mouvement. Ou alterner entre des temps autour du mouvement libre et de la nutrition. Tout dépend de chacun et des demandes de votre corps dans l’instant.
Par le mouvement libre, je vous invite à revenir au corps autrement. Peu à peu, il devient possible de se détacher des attentes de performance ou d’esthétique, pour retrouver l’harmonie d’être et la liberté d’exister dans votre corps.
À travers la respiration, le rythme et le mouvement intuitif, le corps peut se relâcher et retrouver son élan naturel. Entre sons, silences et présence, je vous accompagne à explorer librement le mouvement… jusqu’à peut-être laisser émerger votre propre danse.
Cette connexion au corps par le mouvement peut soutenir davantage d’énergie, le plaisir à habiter son corps.
Connexion Vivante est une approche profondément humaine, sensible et individualisée. Un espace pour retrouver plus de douceur et d’apaisement dans la relation à soi, à travers l’alimentation, les sensations, le mouvement et les émotions.
1 bilan - 6 suivis Offre promotionnelle
480€
440€
Paiement en plusieurs fois
Modalités de consultation
Visio
Cabinet
Domicile
Les accompagnements se vivent principalement en visio, pour plus de fluidité et de régularité tout au long du suivi. Une première rencontre en présentiel peut être proposée ponctuellement, pour celles qui ressentent le besoin d’un premier lien plus incarné (avec un ajustement de déplacement si nécessaire). La visio est disponible toute la semaine. Enfin, selon votre mutuelle, les consultations avec une diététicienne-nutritionniste peuvent être partiellement ou totalement remboursées.
Aller plus loin par le mouvement
La Danse du corps qui vit est un espace pour aller plus loin par le mouvement. Elle peut être explorée indépendamment, ou venir soutenir un accompagnement déjà en cours. Quand le corps a besoin de s’exprimer autrement, le mouvement devient une porte : une manière de revenir au ressenti, à l’intérieur, sans chercher à “faire bien”.
En individuel ou en duo, la danse offre un cadre doux et sécurisant pour ressentir autrement, libérer ce qui est bloqué et se reconnecter à son corps en profondeur. Ce n’est jamais une obligation : c’est une possibilité, une porte supplémentaire, quand les mots ne suffisent plus et que le corps demande à être entendu autrement.